Nuo gegužės 6 d. MADEA Professionalz studijoje, Panevėžyje (Smėlynės g. 112, II aukštas), startuoja visai nauja CIRCL Mobility grupė – pirmą kartą RYTAIS! Treniruotės vyks antradieniais ir ketvirtadieniais 8:30–09:30.
Ir jei esi tokia kaip aš, tai rytas ne visada prasideda su užsidegimu ir energija. Dažniau – su kava, mėginimais atidėti žadintuvą penkis kartus „tik penkiom minutėm” ir tylia mintimi: „kaip norėčiau apskritai niekur neiti!”.
Bet kartais, kai visgi išlipi iš lovos ir nueini ten, kur jauti, kad tavo kūnas tau padėkos… Viskas pasikeičia.
Kodėl nutariau pradėti rytines CIRCL treniruotes?
Jau kurį laiką galvojau, kad trūksta erdvės, kurioje rytinis judesys nebūtų „agresyvus startas”, o švelnus pabudimas ir lėtas startas. Kur kvėpuotumėme giliau, pasitemptume plačiau, judėtumėme į sąmoningumą, o ne tik „padarytume treniruotę”. CIRCL Mobility tam tinka tobulai.
Treniruotės metu mes dirbame su:
- fascija (taip, tavo viską apjungiančiu „vidiniu tinkleliu”)
- kvėpavimu (nepamirštuoju, bet gyvybiškai svarbiu)
- sąnariais ir lankstumu (be skausmo, be spaudimo)
Ir visa tai – su muzika, kuri turi binauralinius dažnius, veikiančius tavo smegenis ir nuotaiką. Sakyčiau, kad tai pusiau meditacija, pusiau treniruotė. Arba… CIRCL Mobility.
Rytas vs. vakaras? Ne kova, o pasirinkimas
Vakarinės treniruotės turi savo magijos. Jos padeda pereiti iš dienos į vakaro, iš skubėjimo į ramybę. Aš jas dievinu. Tačiau rytas yra kitoks. Rytą tavo kūnas dar minkštas, mintys dar nesuskubusios. Tu gali sutikti dieną kaip save, o ne kaip „funkcijų atlikėją”.
CIRCL Mobility ryte tampa tarsi rytiniu ritualu:
- kvėpavimas vietoj streso
- judesys vietoj nerimo
- ir sąmoningas įžengimas į dieną
O jei dar abejoji…
Turiu pasakyt – pirmą kartą, kai atsikėliau vesti rytinę treniruotę, maniau, kad mirsiu. Bet kai pamačiau, kaip ne tik grupės moterys, bet ir aš pati išeinu iš salės po valandos – su šypsena, su kitom akim, su judesiu – supratau: rytinė CIRCL Mobility turi tapti ryto dalimi.
Papildoma informacija:
Nuo gegužės 6 d.
Antradieniais ir ketvirtadieniais 8:30–09:30
Panevėžys, Smėlynės g. 112, II aukštas
Registracija: www.madeapro.lt arba per socialinius tinklus
Jei nori rytus paversti savo mažu „laimėjimu” – čia tavo erdvė. CIRCL Mobility laukia tavęs.
