CIRCL Mobility™ – tai naujos kartos judesio sistema, sukurta tam, kad atkurtų kūno lankstumą, sumažintų įtampą ir grąžintų vidinę pusiausvyrą. Treniruotės metu sąmoningai derinamas judesys, kvėpavimas ir muzika su binauraliniais dažniais. Tai ne tik fizinis darbas su kūnu – tai ir proto atpalaidavimas, sąmoningumo lavinimas bei streso paleidimas.
Skirtingai nei joga ar pilates, CIRCL Mobility nėra apie sudėtingas pozas ar jėgos pratimus. Tai švelni, visiems prieinama praktika, kuri padeda atkurti natūralų judesio diapazoną, pagerina laikyseną ir suteikia kūnui bei protui lengvumo.
CIRCL Mobility™ tinka kiekvienam, kas nori pajusti daugiau laisvės savo kūne ir ramybės mintyse. Ypač naudinga:
Dirbantiems sėdimą darbą – mažina nugaros, kaklo ir pečių įtampą. Mamoms po gimdymo – padeda švelniai sugrąžinti kūną į balansą. Sporto entuziastams – spartina atsigavimą po treniruočių ir mažina traumų riziką. Patiriantiems stresą ir nerimą – kvėpavimo ir muzikos sintezė padeda paleisti įtampą ir nuraminti mintis.
Vos po kelių treniruočių gali pastebėti: didesnį sąnarių mobilumą ir lankstumą. Pagerėjusią laikyseną ir kūno balansą. Mažesnį stresą ir ramybės pojūtį kasdienybėje. Daugiau energijos ir gyvybingumo.
CIRCL Mobility™ pabrėžia sukamuosius judesius ir dinamiškus tempimus, nukreiptus į įvairius viso kūno sąnarius. Reguliarus šių judesių atlikimas gali padėti pagerinti sąnarių mobilumą ir lankstumą, sumažinti standumą ir padidinti bendrą judesių diapazoną. Padidėjęs sąnarių mobilumas yra naudingas kasdienei veiklai, sportui ir svarbiausia – traumų prevencijai.
CIRCL Mobility™ skatina sąmoningą judėjimą ir kūno suvokimą. Sutelkdami dėmesį į sklandžius, daugiakrypčius judesius, dalyviai giliau suvokia savo kūną ir tai, kaip jie juda. Šis padidėjęs sąmoningumas gali padėti pagerinti judesių kontrolę, geresnę laikyseną ir pagerinti koordinaciją. Savo kūno mechanikos supratimas taip pat gali padėti asmenims nustatyti ir pašalinti judėjimo disbalansą ar apribojimus.
CIRCL Mobility™ treniravimo sistema gali padėti sumažinti raumenų įtampą ir stresą. Ritmingi, tekantys judesiai skatina atsipalaidavimą ir susikaupusios įtampos paleidimą. Kai dalyviai įsitraukia į sąmoningą kvėpavimą ir judėjimą, jie gali patirti ramybės jausmą ir pagerinti psichinę sveikatą. Reguliari CIRCL Mobility™ praktika gali būti vertinga priemonė stresui valdyti, depresijos prevencijai ir bendram atsipalaidavimui bei gyvybingumui skatinti.
CIRCL Mobility™ – tai ne tik treniruotės, bet ir gyva bendruomenė bei įkvepiantys renginiai.
Per savo karjerą organizavau dešimtis įvairių masto judesio ir gerovės renginių – nuo mažų nemokamų susitikimų iki didelių arenų projektų.
Šiandien aplink CIRCL Mobility™ ir kitus mano projektus buriasi daugiau nei 2000 moterų bendruomenė socialinėje erdvėje – dalinamės patirtimi, įkvėpimu ir palaikymu.
Kiekvienas renginys – tai galimybė ne tik pajudėti, bet ir susitikti su bendraminčiais, atrasti naujų draugysčių bei pasikrauti moteriškos energijos.
